社團法人台北市學習障礙者家長協會

109年度讀書會開始報名囉

• 發佈日期：2020-02-24
• ◎指導單位：台北市政府教育局
  ◎主辦單位：台北市學習障礙者家長協會
  ◎參加對象：學習有困難的孩子家長老師
  ◎活動日期：
  4/14、4/21、4/28、5/5、5/12、5/19、5/26、6/2(每週四上午10點至中午12點)
  
  ◎活動地點：
  台北市學習障礙者家長協會會議室(台北市大安區和平東路三段36號11樓)
  
  ◎活動帶領者：高癸主老師/台北市學習障礙者家長協會理事
  
  ◎書籍名稱：
  悠哉樂活：壓力管理的八把金鑰
  （Elizabeth Anne Scott著/潘正德譯/2018年5月1日出版/心理出版社）
  
  書籍介紹：
  壓力管理不應該是充滿壓力的。慢性壓力使我們在生理和心理健康逐漸付出沉重的代價；當你感受到壓力的影響時，要從排山倒海的不利情勢中，擬定一個壓力管理計畫來因應。
  
  在這本簡單易懂且以實證研究為基礎的書中，作者Elizabeth Anne Scott 從心理學的多種派別勾勒出本書，分享與壓力影響有關的信息及壓力管理最有效的技術。使用本書時，會讓你先對自身壓力的輪廓有較清楚的理解；再則，你能據以創造出一個持續性工具，依此逐步增強對抗壓力的長期復原力，即使經過一段時程後仍能產生效果。
  
  本書是一本簡要、實務、優質的心理健康自助書籍，可幫助身處於各種生活壓力中的你提升自我幫助的方法；只需依循書中實用的策略，藉著充分的練習，就能以自助方式獲得新的生活能量。
  
  
  ◎活動費用：(含活動費與書籍費，但不含保證金)
  一般民眾：每人單場1000元
  學障協會的會員：每人單場800元
  低收入戶：免費
  ◎保證金：500元(每場缺席2堂課(含)者，保證金將無法退還；其餘活動結束後全額退還。)
  ◎報名方式：即日起至額滿為止
  1.網路報名:
  網址:https://www.surveycake.com/s/gqed8
  2.傳真或E-mail報名：
  請至本會官網下載或來信(tppald@gmail.com)索取報名表，填妥報名表後連同繳款證明，傳真或E-mail至本會，傳真報名者，煩請主動來電確認。
  
  ◎聯絡方式：
  聯絡人：台北市學習障礙者家長協會曾華偉專員　　
  電話：(02)2736-0297分機807、(02)2736-4062
  E-mail：tppald@gmail.com
  ◎備註：
  1.活動報名收據，將會連同書籍一起郵寄給完成報名程序的參與者，故請詳填通訊地址。
  2.完成報名手續並繳費後，可先將書籍帶回去或本會郵寄給您閱讀，以便在活動中討論。
  
  若無法下載課程簡章，請E-mail(tppald@gmail.com)向台北市學習障礙者家長協會索取，謝謝！
  若有不清楚之處，歡迎於平日9:00-12:30 13:30-17:00來電詢問！
  聯絡人：曾華偉專員　　電話：(02)2736-0297分機807、(02)2736-4062
  詳細活動訊息，以活動簡章為準！
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